Jak działają suplementy HMB?
Suplementy HMB odznaczają się właściwościami, które pozwalają sportowcom i kulturystom osiągać doskonałe efekty podczas treningu i budowania wartościowej muskulatury. Polecane są one głównie osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami siłowymi, ponieważ działają ochronnie
HMB – co to jest?
HMB jest to produkt będący pochodną leucyny, szczególnie ceniony przez sportowców oraz osoby aktywne. Popularność wynika przede wszystkim z silnych właściwości antykatabolicznych. Katabolizmem nazywamy powolny rozpad mięśni – ma on miejsce szczególnie po intensywnym treningu.
Dla kogo HMB?
HMB to jeden z suplementów, które wspomagają budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. To preparat, który z powodzeniem stosują zarówno początkujący, jak też zaawansowani wielbiciele sportów siłowych. Czym jest HMB? Jest to kwas beta-hydroksy-beta-metylomasłowy, który w organizmie
Jakie znaczenie ma HMB dla sportowców?
HMB ma ogromne znaczenie dla osób trenujących regularnie i zawodowo. Ze względu na swoje silne właściwości regeneracyjne przede wszystkim zalecany jest dla osób trenujących intensywnie, narażonych na uszkodzenia w obrębie mięśni. Kolejnym ważnym aspektem przyjmowania
Właściwości kaszy jaglanej
Kasza jaglana zdecydowanie zbyt rzadko gości na polskich stołach. Jest znana od wieków i ceniona za swoje prozdrowotne właściwości. My zaś często z niej rezygnujemy, nie umiejąc jej właściwie przyrządzić (ma wtedy gorzkawy posmak) lub
Ćwiczenia a oddychanie
Każdy zapewne słyszał o tym, jak ważne jest oddychanie przy treningu. Czy jednak bierzemy te zalecenia na poważnie? Zazwyczaj jesteśmy skupieni na efekcie ćwiczeń, a prawidłowe oddychanie traktujemy po macoszemu. Tymczasem jest ono ważne przy
Motywacja do treningu i lepsze efekty ćwiczeń
Nie ma nic równie demotywującego do starań o piękną sylwetkę jak stagnacja. Trudno wyjaśnić jej przyczyny, gdyż wszystko zależy od konkretnej sytuacji. U jednych może być wywołana zaburzeniami pracy tarczycy, u innych błędami w odżywianiu
Beta-alanina i HMB
Substancją, która jest doskonałym produktem dla osób, które uprawiają dyscypliny wytrzymałościowe oraz sporty walki jest