Ćwiczenia a oddychanie
Każdy zapewne słyszał o tym, jak ważne jest oddychanie przy treningu. Czy jednak bierzemy te zalecenia na poważnie? Zazwyczaj jesteśmy skupieni na efekcie ćwiczeń, a prawidłowe oddychanie traktujemy po macoszemu. Tymczasem jest ono ważne przy
Motywacja do treningu i lepsze efekty ćwiczeń
Nie ma nic równie demotywującego do starań o piękną sylwetkę jak stagnacja. Trudno wyjaśnić jej przyczyny, gdyż wszystko zależy od konkretnej sytuacji. U jednych może być wywołana zaburzeniami pracy tarczycy, u innych błędami w odżywianiu
Jak przyspieszyć swój metabolizm ?
Każdy przyspieszyć swój metabolizm z powolnego do szybkiego, jeśli zna się sztuczki i wskazówki tego zadania. Po pierwsze, należy spróbować dowiedzieć się czym jest powolny metabolizm. Następnie należy zaplanować plan przyspieszenia metabolizmu, aby raz na
Co brać na rzeźbę ?
Wielu ludzi ćwicząc masę lub rzeźbę dodatkowo wspomaga się wieloma różnymi środkami. Są to suplementy diety, które mają wspomagać regenerację organizmu po ciężkim wysiłku fizycznym. Jednak jak wiadomo z każdym produktem należy obchodzić się bardzo
Jak często chodzić do klubu fitness ?
Kobiety coraz częściej chodzą do klubów fitness. Wszystko dlatego, że chcą w końcu zadbać o własną sylwetkę. Trzeba podkreślić, że paniom podoba się fakt, że ćwiczenia są bardzo urozmaicone. Doceniają również to, że zadania angażują
Ćwiczenia na klatkę piersiową które najlepsze ?
Ćwiczenia na klatkę piersiową często są niedoceniane przez kobiety. Szkoda, bowiem za sprawą dobrze dobranych ćwiczeń na klatkę piersiową można poprawić ich jędrność. Wielu przekonuje, że ćwiczenia na klatkę piersiową pozwolą uzyskać większe piersi. Nic
Dlaczego warto pić kawę z olejem kokosowym ?
Zgrabna i szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, jednak wiele pań zmaga się z nadmiarem kilogramów, który najczęściej odkłada się na brzuchu w postaci tkanki tłuszczowej. Oczywiście odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna to najlepsze sposoby
1225 
1118 
Czy HMB ma znaczenie dla sportowców?
HMB jest jednym z najistotniejszych składników codziennej diety zawodowych sportowców. Suplementacja tego produktu jest obowiązkowa
Co to jest HMB?
HMB to inna nazwa hydroksymetylomaślanu, rozgałęzionego aminokwasu, który jest wynikiem przemian katabolicznych białek w ludzkim
Co to jest właściwie HMB?
HMB, którego pełna nazwa brzmi hydroksymetylomaślan, jest pochodną pochodzącą z licznych przekształceń białek. Zadaniem tego
HMB
Hydroksymetylomaślan, określany skrótem HMB, jest związkiem powstającym na skutek katabolicznych przemian białek i stanowi pochodną
Beta-alanina i HMB
Substancją, która jest doskonałym produktem dla osób, które uprawiają dyscypliny wytrzymałościowe oraz sporty walki jest