Suplementy HMB – co o nich wiemy?
- 846 Views
- Redaktor drkoala.pl
- 16 lipca 2019
- Wszystko na temat HMB
Jednym z często polecanych suplementów diety dla sportowców i kulturystów jest HMB. Na jego temat większość osób, wie niewiele, więc pora przybliżyć nieco charakterystykę tego preparatu.
Nazwa HMB powstała w wyniku skrócenia miana hydroksymetylomaślanu. Hydroksymetylomaślan jest produktem ubocznym powstałym po rozpadzie leucyny. Niewielkie ilości HMB mogą trafiać do organizmu wraz z pożywieniem, szczególnie mięsem niektórych gatunków ryb.
Na temat HMB było dosyć głośno w latach dziewięćdziesiątych, kiedy to pomagał kulturystom w osiąganiu doskonałych efektów. Mimo to wspomina się o nim dość rzadko i niewiele osób zdaje sobie sprawę z jego właściwości.
HMB wykazuje działania pomocne przy budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej, równocześnie chroniąc mięśnie przed katabolizmem i wspomagając ich regenerację po treningową. Największe korzyści przynosi osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem i budowaniem muskulatury. Jest doskonałą alternatywą na początek suplementacji.

- 21 kwietnia 2022
Czy HMB ma znaczenie dla sportowców?
- 18 marca 2022
Suplementy HMB wspomagają ciało
- 2 lutego 2022
Beta-alanina i HMB
- 3 stycznia 2022
Czy HMB ma znaczenie dla sportowców?
Suplementy HMB wspomagają ciało
Beta-alanina i HMB
HMB – masa rośnie powoli, ale skutecznie
HMBD- popularny suplement diety.
Odżywki z HMB
HMB jako ważny suplement diety sportowca
Odżywka HMB