Jak HMB wpływa na ciało sportowca?
- 366 Views
- Redaktor drkoala.pl
- 9 czerwca 2019
- Wszystko na temat HMB
Wiele sportowców zastanawia się nad wprowadzeniem do codziennej diety aminokwasu HMB. Są ciekawi, czy faktycznie wpłynie on na budowę mięśni. Obecnie dostępne jest wiele odżywek oraz zróżnicowanych środków wspomagających aktywność fizyczną – możliwe jest pogubienie się podczas wyboru. Aminokwas HMB jest zalecany przez osoby związane ze sportem – dietetyków, trenerów jak i samych byłych sportowców. HMB jest związkiem który powstaje w wyniku przemian białek. Jest on związany przede wszystkim z procesem budowania trwałych mięśni, ale też wpływa na ich poprawną regenerację HMB, pomimo iż jest produkowany przez nasz organizm, powinien być suplementowany. Niewielka ilość jest zbyt mała, aby zaspokoić zapotrzebowanie sportowców. HMB ma olbrzymi wpływ na minimalizowanie procesów katabolicznych, czyli tych, których wynikiem jest rozpadanie się włókien mięśniowych Proces ten hamuje budowanie mięśni Aminokwas ten powinien być przyjmowany kilka razy dziennie np. 2 razy dziennie, jego zapotrzebowanie przez organizm to 5-6 gramów.

- 10 stycznia 2021
Plan treningowy na masę
- 9 października 2020
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
- 6 sierpnia 2020
Dlaczego warto pić kawę z olejem kokosowym ?
- 24 czerwca 2020
Plan treningowy na masę
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
Dlaczego warto pić kawę z olejem kokosowym ?
Ćwiczenia na klatkę piersiową które najlepsze ?
Jak często chodzić do klubu fitness ?
Co brać na rzeźbę ?
Jak przyspieszyć swój metabolizm ?
Motywacja do treningu i lepsze efekty ćwiczeń