piątek, 30 września, 2022

Wszystko na temat HMB

HMB

Hydroksymetylomaślan, określany skrótem HMB, jest związkiem powstającym na skutek katabolicznych przemian białek i stanowi pochodną leucyny. Jest odpowiedzialny za hamowanie aktywności enzymów katabolicznych. HMB w niewielkich ilościach jest wytwarzany przez organizm ludzki. Jednak poziom jego syntezy jest uzależniony do ilości spożywanego białka, którego składnikiem jest aminokwas leucyna. Z powodu niskiej produkcji w organizmie, w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja HMB. U osób, które zaczynają swoją przygodę ze sportem, a także w przypadku osób intensywnie trenujących, podczas wysiłku dochodzi do naderwania włókien mięśniowych. Z tego powodu niezbędna jest szybka regeneracja mięśni, w której uczestniczy m.in. hydroksymetylomaślan. Zbyt mała ilość HMB w organizmie, powoduje, że procesy regeneracyjne zachodzą zbyt wolno, stąd jego suplementacja jest niezbędna. Równocześnie, rolą tego związku chemicznego jest ochrona przed procesami katabolicznymi, które prowadzą do rozpadu mięśni mającego miejsce w przypadku intensywnego treningu czy odchudzania. Dodatkowo, HMB bierze udział w procesach redukcji podskórnego tłuszczu dzięki stymulacji organizmy do czerpania energii właśnie z tkanki tłuszczowej.