Działanie HMB na mięśnie
- 333 Views
- Redaktor drkoala.pl
- 21 marca 2019
- Wszystko na temat HMB
Wśród wielu suplementów diety na uwagę zasługuje właśnie HMB. Jest to substancja, która występuje naturalnie w organizmie i ma korzystny wpływ na budowanie masy mięśniowej.
Pochodna aminokwasu
HMB powstaje w naszym organizmie wskutek przemiany leucyny, czyli jednego z aminokwasów rozgałęzionych. Możemy dostarczyć go także dzięki wyborowi odpowiednich produktów spożywczych, z jakich korzystamy podczas przygotowywania codziennych posiłków. HMB znajdziemy w grejpfrutach czy mięsie niektórych gatunków ryb. Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie zadbać o odpowiednią ilość tych składników na naszym talerzu, warto zainteresować się suplementacją.
Zalety HMB
HMB wspomaga procesy anaboliczne dzięki temu, że hamuje katabolizm. Wskutek stosowania HMB organizm regeneruje się, korzystając z zapasu tłuszczu, a nie z aminokwasów znajdujących się w mięśniach. Dzięki temu tkanka mięśniowa pozostaje nietknięta, a my gubimy zbędny tłuszczyk. Łatwiej zauważyć efekty regularnych treningów, bo nie odnotowujemy spadków.

- 21 lutego 2021
Działanie HMBD
- 10 stycznia 2021
Plan treningowy na masę
- 9 października 2020
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
- 6 sierpnia 2020
Działanie HMBD
Plan treningowy na masę
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
Dlaczego warto pić kawę z olejem kokosowym ?
Ćwiczenia na klatkę piersiową które najlepsze ?
Jak często chodzić do klubu fitness ?
Co brać na rzeźbę ?
Jak przyspieszyć swój metabolizm ?