czwartek, 08 grudnia, 2022

Wszystko na temat HMB

Dla kogo HMB?

HMB to jeden z suplementów, które wspomagają budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. To preparat, który z powodzeniem stosują zarówno początkujący, jak też zaawansowani wielbiciele sportów siłowych.
Czym jest HMB?
Jest to kwas beta-hydroksy-beta-metylomasłowy, który w organizmie ludzkim powstaje przy wykorzystaniu leucyny. Składnik ten znajdziemy też w niektórych produktach spożywczych, jak chociażby grejpfrutach. Jeśli w naszej diecie brakuje HMB, możemy postawić na suplementację. Organizm nie wytwarza bowiem dużych ilości tej substancji. Jej działanie pozwala nam szybciej uzyskać upragnioną muskulaturę.
Działanie HMB
HMB przede wszystkim wykazuje działanie antykataboliczne. Dzięki pobudzaniu procesów anabolicznych HMB hamuje rozpad białek budujących mięśnie, który ma miejsce podczas ich regeneracji. Dzięki stosowaniu suplementacji unikamy utraty masy mięśniowej podczas regeneracji i zachowujemy efekty ciężkich treningów na dłużej. HMB pozwala też przyspieszyć gubienie zbędnej tkanki tłuszczowej.