Prawidłowa nazwa HMB to hydroksymetylomaślan. Jest to pochodna leucyny, powstająca w wyniku przemian katabolicznych białek. Należy on do produktów tak zwanej proteolizy zaawansowanej, czyli prościej: hamuje działanie enzymów katabolicznych. Uważa się nawet, że pośród wszystkich związków to właśnie HMB działa najbardziej skutecznie. Ludzki organizm samodzielnie jest w stanie produkować ten związek, jednakże robi to tylko w niewielkim stopniu – zależy to jednak od ilości spożywanego dziennie białka. Suplementacja HMB jest wskazana w przypadku sportowców, narażonych na codzienny wysiłek związany z treningiem. Produkt ten wspomaga przede wszystkim skuteczną regenerację mięśni po aktywnym treningu. Suplementacja HMB jest wskazana również w przypadku osób, które pracują fizycznie i pragną podnieść wydolność swojego organizmu. Związek ten stosowany jest również w celu budowania odpowiedniej masy ciała. HMB znaleźć można w specjalistycznie dobranych odżywkach, dostępnych głównie w sklepach sportowych, ale również na siłowniach.

Redaktor drkoala.pl