HMB to jeden ze związków, które przyczyniają się do przyspieszenia budowy suchej masy mięśniowej. Jest to pochodna leucyny.
Gdzie szukać HMB?
HMB powstaje w organizmie. Są to jednak niewielkie ilości. Możemy dostarczać go wraz z produktami spożywczymi. Jednym z nich jest grejpfrut. Ponadto HMB stanowi składnik licznych suplementów diety, które mają na celu zapobieganie rozpadowi mięśni po wysiłku oraz przyspieszenie przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Odwiedzając sklep z suplementami, z pewnością znajdziemy tam HMB.
Działanie
HMB pozwala hamować proces rozpadu białek budujących suchą masę mięśniową. Dzięki jego odpowiedniej ilości organizm zaczyna pobierać energię z zapasowego tłuszczu, pozwalając zachować smukłą sylwetkę i chroniąc tkankę mięśniową przed uszkodzeniem. Preparaty z HMB wskazane są dla osób, które rozpoczynają treningi i chcą zachować efekty ciężkiej pracy na siłowni. HMB ma też przyspieszać regenerację mięśni po treningu. Polecany jest osobom chcącym podnieść wytrzymałość.

Redaktor drkoala.pl