Czy HMB wpływa na ciało sportowca?
- 366 Views
- Redaktor drkoala.pl
- 24 maja 2019
- Wszystko na temat HMB
Wiele sportowców suplementuje swoją codzienną dietę aminokwasem HMB. Jej działanie to przede wszystkim wspomaganie budowania trwałej masy mięśniowej. W sklepach sportowych dostępnych są dziesiątki odżywek oraz środków wspomagających aktywność sportowców, a HMB dostępny jest w wielu formach – przede wszystkim kapsułek, ale i proszku. HMB jest silnie rekomendowany dla osób, które zawodowo uprawiają sport i zależy im na osiąganiu odpowiednich wyników. Zalecane jest również przez dietetyków, trenerów. Samo HMB powstaje na wskutek przemiał białek. Głównym zadaniem tej substancji jest budowanie włókien mięśniowych, ale również skuteczne wpływanie na hamowanie procesów katabolicznych oraz dobrą regenerację po wysiłkową HMB jest produkowany przez ludzi organizm, jednak w ilościach tak niewielkich, iż w przypadku sportowców zalecana jest jego suplementacja. Jak wygląda przyjmowanie aminokwasu HMB? Tutaj opinie są podzielone, jednak przyjmuje się, iż dzienna dawka nie powinna przekraczać 5-6 gramów. Dawka ta powinna zostać rozbita na 2-3 dawki.

- 21 lutego 2021
Działanie HMBD
- 10 stycznia 2021
Plan treningowy na masę
- 9 października 2020
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
- 6 sierpnia 2020
Działanie HMBD
Plan treningowy na masę
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
Dlaczego warto pić kawę z olejem kokosowym ?
Ćwiczenia na klatkę piersiową które najlepsze ?
Jak często chodzić do klubu fitness ?
Co brać na rzeźbę ?
Jak przyspieszyć swój metabolizm ?