piątek, 30 września, 2022

Wszystko na temat HMB

HMB jako ważny suplement diety sportowca

Wiele osób trenujących sporty siłowe, ale także kształtujących swoją sylwetkę zaopatruje się w suplementy, mające na celu przyspieszenie osiąganych celów. Wśród całego szeregu odżywek i suplementów znajdują się takie, oznaczone tajemniczym skrótem HMB.
Jest to krótko-łańcuchowy kwas tłuszczowy, powstający naturalnie w organizmie z podstawowego kwasu rozgałęzionego jakim jest leucyna. Ciało człowieka wytwarza HMB jako substancję mającą na celu łagodzenie skutków stresu, związanego z wysiłkiem fizycznym, chorobami objawiającymi się gorączką, długotrwałym głodowaniem, czy urazami ciała. Charakteryzuje się ponadto silnym działaniem anabolicznym i antykatabolicznym.
Do szeregu jej zalet możemy zaliczyć ponadto:
ograniczenie rozpadu białek ustrojowych;
obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
przyspieszenie spalania tłuszczów;
wspomaganie układu odpornościowego;
wspomaganie budowy tkanki mięśniowej oraz zwiększenia jej wytrzymałości;