Gdy rozpoczynamy pracę nad rozbudową muskulatury, pierwszym czynnikiem na który powinniśmy zwrócić uwagę jest rodzaj

Przy konstruowaniu diety na redukcję tkanki tłuszczowej jedną z najważniejszych zasad jest obranie sobie konkretnego

Zgrabna i szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, jednak wiele pań zmaga się z nadmiarem

Ćwiczenia na klatkę piersiową często są niedoceniane przez kobiety. Szkoda, bowiem za sprawą dobrze dobranych

Kobiety coraz częściej chodzą do klubów fitness. Wszystko dlatego, że chcą w końcu zadbać o

Wielu ludzi ćwicząc masę lub rzeźbę dodatkowo wspomaga się wieloma różnymi środkami. Są to suplementy

Każdy przyspieszyć swój metabolizm z powolnego do szybkiego, jeśli zna się sztuczki i wskazówki tego

Nie ma nic równie demotywującego do starań o piękną sylwetkę jak stagnacja. Trudno wyjaśnić jej

Każdy zapewne słyszał o tym, jak ważne jest oddychanie przy treningu. Czy jednak bierzemy te

Kasza jaglana zdecydowanie zbyt rzadko gości na polskich stołach. Jest znana od wieków i ceniona